AB型のエクササイズ・リラクゼーション彩
AB型はA型とB型の混合 A型さんと同じようにゆったりと呼吸できるヨガ 太極拳 B型さんと同じくバランスよい運動 静と動の運動をバランスよく。 一人で AB型はストレスに最も強く忍耐力ありな一面、無意識にストレスを溜めこんでしまうので爆発する前にリフレッシュ...
B型のエクササイズ・リラクゼーション彩
B型は精神と肉体のバランス 環境もポイント!山などにハイキング、サイクリングがおススメ 集団で行うスポーツも◎ 山などに気の知れた仲間とハイキング、サイクリング 森林浴で精神面もリフレッシュ 型におススメエクササイズ テニス30~45分 ハイキング45~60分以上 サイクリ...
A型のエクササイズ
A型は呼吸法で! O型と正反対。 色々と考えすぎのA型は ヨガや瞑想で気持ちをリラック ゆったりと動く運動がおススメ。 太極拳30~60分 ヨガ60分 週3~5日 リラクゼーション彩|美容鍼灸サロン」 美容鍼灸サロン「リラクゼーション彩」は大阪・岸和田の隠れ家サロンです。...
O型のエクササイズ・リラクゼーション彩
O型はストレスがでやすい?! 有酸素や激しい運動をしてストレス発散 ストレスを溜めこむとウツや疲労、不眠症など精神的なダメージを得やすい。 狩猟民族のO型は体を動かして、心もリフレッシュ! (例)エアロビ45分~60分or水泳30分~45分orランニング30分 (週3回ほど...
血液型ダイエットAB型・リラクゼーション彩
AB型 体を活性化 最後に誕生したのがAB型。 歴史が浅く 全体の5%ほどしかいない A型農耕民族とB型遊牧民族のミックスなのでA型の特徴、B型の特徴を参照。 A型の胃酸の少なさ B型の優れた消化能力。 AB型に合う食材 【肉】なし 【魚】 たら、鮭、さば、いわし、まぐろ...
血液型ダイエットB型・リラクゼーション彩
B型 ヨーグルト・乳製品でダイエット 遊牧民族で過酷な環境で色々なものを食べていたので すぐれた消化力 基本的に合う食べ物が豊富、バランスの取れた食事を摂ることがポイント バランスの良くスリムな身体へ 栄養面重視! B型に合う食材 【肉類】 特にラム肉...