A型のエクササイズ
A型は呼吸法で! O型と正反対。 色々と考えすぎのA型は ヨガや瞑想で気持ちをリラック ゆったりと動く運動がおススメ。 太極拳30~60分 ヨガ60分 週3~5日 リラクゼーション彩|美容鍼灸サロン」 美容鍼灸サロン「リラクゼーション彩」は大阪・岸和田の隠れ家サロンです。...
O型のエクササイズ・リラクゼーション彩
O型はストレスがでやすい?! 有酸素や激しい運動をしてストレス発散 ストレスを溜めこむとウツや疲労、不眠症など精神的なダメージを得やすい。 狩猟民族のO型は体を動かして、心もリフレッシュ! (例)エアロビ45分~60分or水泳30分~45分orランニング30分 (週3回ほど...
血液型ダイエットAB型・リラクゼーション彩
AB型 体を活性化 最後に誕生したのがAB型。 歴史が浅く 全体の5%ほどしかいない A型農耕民族とB型遊牧民族のミックスなのでA型の特徴、B型の特徴を参照。 A型の胃酸の少なさ B型の優れた消化能力。 AB型に合う食材 【肉】なし 【魚】 たら、鮭、さば、いわし、まぐろ...
血液型ダイエットB型・リラクゼーション彩
B型 ヨーグルト・乳製品でダイエット 遊牧民族で過酷な環境で色々なものを食べていたので すぐれた消化力 基本的に合う食べ物が豊富、バランスの取れた食事を摂ることがポイント バランスの良くスリムな身体へ 栄養面重視! B型に合う食材 【肉類】 特にラム肉...
血液型ダイエットA型・リラクゼーション彩
A型は和食中心ダイエット 田畑を耕しながらの生活を送ってきたA型。 穀物 植物性を中心とした食生活があっている。 お米などの炭水化物を消化する酵素が多い。 お肉を消化させるのは大変!太ってします。 A型に合う食材 【肉】鶏肉...
血液型ダイエットO型・リラクゼーション彩
O型は炭水化物抜きダイエットおススメ 0型の由来は狩猟民族で、肉類を食べ慣れているので動物性たんぱく質を消化する酵素が他の血液型に比べ約3倍もあるんです。そして酸性体質。 お肉を食べて痩せられる体質。 お肉はO型ダイエットにぴったり,代謝を上げ、ダイエット効率UP...