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スイカ・リラクゼーション彩

July 10, 2017

こんにちはー
今日も暑すぎます
娘が庭にスイカを植えてます
まったく大きくならない、絶対に育て方間違えてる気がする

ちなみにスイカ調べたら

すいかの栄養と効果

すいか 100 g 中の成分
90%以上が水分ですヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ

その他
エネルギー 31 kcal
タンパク質 0.7 g
炭水化物 8.0 g
食物繊維 0.3 g
ビタミン A (カロチン) 380μg
ビタミン B1 0.03 mg
ビタミン B2 0.03 mg
ナイアシン 0.2 mg
ビタミンC 6 mg
カリウム 120 mg
マグネシウム 9 mg

夏の果物
水分多めが体を冷やす作用があるので、日射病の予防や解熱などに効果あり

栄養としては、シトルリン、カリウム、リコピン、βカロテンなどがあります。

●シトルリン
腎臓病の予防
体のむくみ
利尿作用
血管を若返り

●カリウム
排せつ促進 むくみ
血圧を下げる
動脈硬化

●リコピン(トマトより多め)
アンチエイジン
脂肪燃焼
免疫力アップ

●βカロテン
老化防止(シミ シワ)
ガン予防


まとめ

意外とスイカには栄養があり、カロリーも低くダイエットの方にも最適。
その他

解熱作用/利尿作用/むくみ防止/高血圧防止/動脈硬化防止/アンチエイジング/脂肪燃焼/免疫力向上/老化防止/ガン予防活性酸素を除去作用/

とは言え

お食事はバランス良く食べましょう


リラクゼーション彩|美容鍼灸サロン」  美容鍼灸サロン「リラクゼーション彩」は大阪・岸和田の隠れ家サロンです。体調不良の方、痩せたい方 美しくなりたい方、男女年齢問わずご利用ください。外見だけでなく身体の内部からキレイになりましょう。  神戸、京都、和歌山など関西圏のお客様も、東京や福岡遠方からのお客様も大歓迎です!! 美容鍼・エレクトロエステ・エステ・アロマ・痩身・不妊・健康

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