血液型ダイエットＢ型・リラクゼーション彩

Ｂ型　ヨーグルト・乳製品でダイエット

遊牧民族で過酷な環境で色々なものを食べていたので　すぐれた消化力

基本的に合う食べ物が豊富、バランスの取れた食事を摂ることがポイント

バランスの良くスリムな身体へ　栄養面重視！

Ｂ型に合う食材

【肉類】 特にラム肉

【魚】たら、さば、鮭、カレイ

【乳製品】カッテージチーズ、特にモッツアレラ、ヨーグルト

【穀物】 米粉、餅

【野菜】 ブロッコリー、にんじん、山芋、さつまいも、しいたけ

【果物】 パイナップル、ぶどう、バナナ

B型ダイエットに不向きな食材

【肉類】ベーコン、ハム、豚、特に鶏肉

【魚介類】 魚以外全般

【穀類】 胚芽・全粒粉製品・強力粉製品・ライ麦・

【野菜】 緑豆もやし・トマト・とうもろこし

【果物】 ココナッツ

Ｂ型のまとめ

トマトは胃腸にはダメージ

ヨーグルトで代謝アップ！色々なものを適量にバランスよくたべる。

リラクゼーション彩｜美容鍼灸サロン」

美容鍼灸サロン「リラクゼーション彩」は大阪・岸和田の隠れ家サロンです。体調不良の方、痩せたい方 美しくなりたい方、男女年齢問わずご利用ください。外見だけでなく身体の内部からキレイになりましょう。

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