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血液型ダイエットA型・リラクゼーション彩

March 14, 2017

 

A型は和食中心ダイエット

田畑を耕しながらの生活を送ってきたA型。

穀物 植物性を中心とした食生活があっている。

お米などの炭水化物を消化する酵素が多い。

お肉を消化させるのは大変!太ってします。

 

A型に合う食材

【肉】鶏肉

【魚】タラ・アンコウ・キンメダイ・鮭・・赤マグロ・タイなど

【野菜】ブロッコリー・ニンジン・かぼちゃ・タマネギ・ほうれん草・大根・・・・

温野菜で食べるのが良い

【果物】苺・ブレープフルーツ・いちじく・柿・洋梨・・・・など

【穀物】オート麦粉・米粉・ライ麦・強力粉・玄米・

 

A型ダイエットに不向きな食材

【肉】鶏肉以外 

【魚】カニ・エビ・ウナギ・スモークサーモン・タコ・

【野菜】白菜・キャベツ・ナス・ピーマン・山芋・ジャガイモ・サツマイモ

【果物】バナナ・ココナッツ・マンゴー・みかん トロピカルフルーツは基本的にNG!

【穀物】白力粉・全粒小麦

  

A型のまとめ

定食屋さんで食べる煮魚定食・焼き魚定食 和食!

炭水化物ダイエットは合っていない。

 

 

リラクゼーション彩|美容鍼灸サロン」

 美容鍼灸サロン「リラクゼーション彩」は大阪・岸和田の隠れ家サロンです。体調不良の方、痩せたい方 美しくなりたい方、男女年齢問わずご利用ください。外見だけでなく身体の内部からキレイになりましょう。

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