血液型ダイエットＡ型・リラクゼーション彩

Ａ型は和食中心ダイエット

田畑を耕しながらの生活を送ってきたA型。

穀物　植物性を中心とした食生活があっている。

お米などの炭水化物を消化する酵素が多い。

お肉を消化させるのは大変！太ってします。

A型に合う食材

【肉】鶏肉

【魚】タラ・アンコウ・キンメダイ・鮭・・赤マグロ・タイなど

【野菜】ブロッコリー・ニンジン・かぼちゃ・タマネギ・ほうれん草・大根・・・・

温野菜で食べるのが良い

【果物】苺・ブレープフルーツ・いちじく・柿・洋梨・・・・など

【穀物】オート麦粉・米粉・ライ麦・強力粉・玄米・

A型ダイエットに不向きな食材

【肉】鶏肉以外　

【魚】カニ・エビ・ウナギ・スモークサーモン・タコ・

【野菜】白菜・キャベツ・ナス・ピーマン・山芋・ジャガイモ・サツマイモ

【果物】バナナ・ココナッツ・マンゴー・みかん　トロピカルフルーツは基本的にＮＧ！

【穀物】白力粉・全粒小麦

A型のまとめ

定食屋さんで食べる煮魚定食・焼き魚定食　和食！

炭水化物ダイエットは合っていない。

リラクゼーション彩｜美容鍼灸サロン」

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