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血液型ダイエットO型・リラクゼーション彩

March 13, 2017

O型は炭水化物抜きダイエットおススメ

 

0型の由来は狩猟民族で、肉類を食べ慣れているので動物性たんぱく質を消化する酵素が他の血液型に比べ約3倍もあるんです。そして酸性体質。

お肉を食べて痩せられる体質。

お肉はO型ダイエットにぴったり,代謝を上げ、ダイエット効率UP

O型ダイエットに合った食材

【肉】…赤身肉など・・・・・脂肪を効率よく燃焼サポート

【魚】…青魚 ぶり・サバ・マグロ・鮭 カニ・・・・・

                           血流をサラサラにダイエット

【野菜】…ほうれん草・ブロッコリー 人参・かぼちゃ 玉ねぎ・・・

                          錆びつきを防ぎ太りにくくする

【果物】パイナップル・ぶどう・キウイ いちじく・レモン・リンゴ

       O型の人は胃の酸性度が高いのでアルカリ性の果物を食べてバランスを採る    

【穀物】米粉・ライ麦・蕎麦・ 穀物はあまり食べない方が良い。週に2~3度

 

O型ダイエット不向きな食材
【肉】ベーコン・ハム・豚肉
【魚】タコ・キャビア・酢漬サバ   
【野菜】白菜・キャベツ・ジャガイモ・アボガド

【果物】オレンジ・みかん・苺・メロン・・・・酸性の高い果物は避ける
【穀物】白力粉・全粒小麦粉・うどん 小麦粉・パスタ   
 

 

O型のまとめ
脂肪の少ない赤身の肉&生野菜の組み合わせ

お肉とご飯は同時に食べないように気をつけましょう!炭水化物取りすぎ注意!

アルカリ性の野菜ジュース

 

参考までに

何事も、バランスよくが大事です。

 

 

 

リラクゼーション彩|美容鍼灸サロン」

 美容鍼灸サロン「リラクゼーション彩」は大阪・岸和田の隠れ家サロンです。体調不良の方、痩せたい方 美しくなりたい方、男女年齢問わずご利用ください。外見だけでなく身体の内部からキレイになりましょう。

 神戸、京都、和歌山など関西圏のお客様も、東京や福岡など遠方からのお客様も大歓迎です!!

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http://www.irodori-kishiwada.com/

 

 

 

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